消えてください。。。③
2007年 11月 12日
何が消えて欲しいって、、、、
俺の体脂肪
去年の10月からジム通いを始めて、一年余り。
これまでは、ダラダラ通ってて、体重は現状維持を保ってきた。。。
嘘です。
晩酌を毎日してたので
せっかくジムに行っても、少しずつ体重が増加傾向にあった。
これではいかん!!
そういう思いもあったが、なかなか生活習慣は変わらず。
それが、ギャンブル依存から抜けるのが先か
スポーツ大会があって、それに合わせて体力づくりをし出したのが先か
ちょうど時期が重なったっていうのが功を奏して。
週に3・4日の、本格的なジム通いを始めた。
それが、10月の初めだから、これで一ヶ月になるか。
行けば必ず、ストレッチ、腹筋トレ、背筋トレ、大胸筋トレ、大腿筋トレ
そして、4km以上のランニング
さらに、腹筋からのメニューを1セットで、〆にストレッチ
これで、およそ1時間半
なかなか頑張ってるよね。
しかも、大きなことに!!
禁酒を始めた。
・・・というのは大げさだけど、毎日飲んでた大好きなお酒を
週に2回にしてみた。
これも結構しんどいんだよな~
酒飲む人は共感していただけるだろうけど。。。
で!そのたゆまぬ努力の効果は・・・
ほとんど変わりましぇん。。。泣)
体脂肪は確かに落ちてる感じがするけど
体重は増加+1kg
筋肉が付いたから体重が重くなったんだなんて
自分を励ましてはみるものの、、、
ポッコリ出たお腹は、何も変わらず。
長年かけて育んできた愛するお腹だけに、しつこいのなんの。。。
どうしたら良いんでしょうか??
ここで投げ出しそうだ。。。
頑張れ!オレ
・・・せめてあと一ヶ月。。。。
お願いだから消えてください、オレの脂肪・・・
俺の体脂肪
去年の10月からジム通いを始めて、一年余り。
これまでは、ダラダラ通ってて、体重は現状維持を保ってきた。。。
嘘です。
晩酌を毎日してたので
せっかくジムに行っても、少しずつ体重が増加傾向にあった。
これではいかん!!
そういう思いもあったが、なかなか生活習慣は変わらず。
それが、ギャンブル依存から抜けるのが先か
スポーツ大会があって、それに合わせて体力づくりをし出したのが先か
ちょうど時期が重なったっていうのが功を奏して。
週に3・4日の、本格的なジム通いを始めた。
それが、10月の初めだから、これで一ヶ月になるか。
行けば必ず、ストレッチ、腹筋トレ、背筋トレ、大胸筋トレ、大腿筋トレ
そして、4km以上のランニング
さらに、腹筋からのメニューを1セットで、〆にストレッチ
これで、およそ1時間半
なかなか頑張ってるよね。
しかも、大きなことに!!
禁酒を始めた。
・・・というのは大げさだけど、毎日飲んでた大好きなお酒を
週に2回にしてみた。
これも結構しんどいんだよな~
酒飲む人は共感していただけるだろうけど。。。
で!そのたゆまぬ努力の効果は・・・
ほとんど変わりましぇん。。。泣)
体脂肪は確かに落ちてる感じがするけど
体重は増加+1kg
筋肉が付いたから体重が重くなったんだなんて
自分を励ましてはみるものの、、、
ポッコリ出たお腹は、何も変わらず。
長年かけて育んできた愛するお腹だけに、しつこいのなんの。。。
どうしたら良いんでしょうか??
ここで投げ出しそうだ。。。
頑張れ!オレ
・・・せめてあと一ヶ月。。。。
お願いだから消えてください、オレの脂肪・・・
by takechi77
| 2007-11-12 22:16
| 日常生活